8 ВЕЩЕЙ, КОТОРЫЕ ВАЖНО ПОМНИТЬ О СЕБЕ
4 ноября - День заботы о себе
«Познание себя - начало всякой мудрости»
Аристотель
1. Что делает вас счастливым
Ответ на этот вопрос имеет решающее значение для поиска цели в жизни и поддержания вашего психического и эмоционального благополучия. Обретение счастья, даже если оно связано с мелочами, повседневными делами, может много сделать для улучшения качества вашей жизни и заставить вас понять, как расставить в ней приоритеты.
2. Ваши основные ценности
Знание того, какие идеи, достоинства и принципы вы цените больше всего, имеет решающее значение не только для понимания того, кем вы являетесь как личность, но и для того, чего вы хотите от своих отношений. Наши основные ценности - это идеалы, которые мы всегда должны поддерживать, и они дают нам смысл жизни и направление. Они служат фильтром, через который мы пропускаем все наши решения, особенно в сложных ситуациях.
3. Как вы реагируете на стресс
Вы спокойны под давлением или в панике и тревоге? Вы обычно убегаете от конфликта или встречаетесь с ним лицом к лицу? Знание вашей реакции на стресс - ключ к успеху в сложных ситуациях. Нездоровая реакция на стресс, например, отрицание всех своих проблем или откладывание на потом до самой последней минуты, удерживает вас от достижения ваших целей.
Но будучи более осведомленными о том, как вы реагируете в стрессовых ситуациях, вы лучше справляетесь со своим беспокойством, избегаете ловушек этих нездоровых механизмов и сохраняете эмоциональную устойчивость.
4. Ваше физическое здоровье
Когда мы заботимся о своем теле, мы помогаем себе справляться со стрессом и бороться с симптомами тревоги, депрессии и усталости. Поэтому важно, чтобы мы знали, какие заболевания у нас могут быть и лечили их как можно скорее, чтобы избежать дальнейших осложнений.
5. Ваш тип личности
Вы интроверт или экстраверт? Вы скорее грустный или веселый человек? Пройти тест на тип личности - это один из самых простых и полезных способов лучше узнать себя. Знание своего типа личности может дать вам более глубокое понимание всех вещей, которые делают вас тем, кто вы есть, и почему вы такой, какой вы есть.
6. Ваши сильные стороны
Чем раньше вы узнаете, в чем вы преуспеваете, тем скорее вы начнете оттачивать эти навыки и полностью реализовать свой потенциал.
Вы никогда о них не узнаете, пока не проявите себя и не попробуете.
7. Ваши слабые стороны
Понимание того, с чем мы боремся и почему, может дать нам более четкое представление обо всех способах сдерживания себя.
Когда вы узнаете все свои слабости, вы можете либо работать, чтобы их преодолеть, либо научиться их обходить.
8. Ваше идеальное "Я"
О чем вы всегда должны помнить, это то, кем вы хотите быть в будущем. На кого вы равняетесь и почему? И что вы видите в себе такое, что, по вашему мнению, стоит улучшить? Возьмите за привычку спрашивать себя: «Сделает ли это меня лучше?» Никогда не упускайте из виду, каким человеком вы стремитесь быть и оставайтесь верными своим ценностям, увлечениям и целям несмотря ни на что.
https://zen.yandex.ru/media/id/5ae2b3099e29a23794d8d4..
#Деньзаботыосебе #Чтоважнопомнитьосебе #4ноября
Оставить сообщение: