#многобукв #осебе #музей_верещагино
19.03.2026
686
Есть результат!
19.03.2026
122
#дайджест #верещагино_музей
18.03.2026
337
#важно #музей_верещагино
18.03.2026
437
Путешествие по Крыму
18.03.2026
842
#ВЦБрекомендует
18.03.2026
465
18 марта - День воссоединения Крыма с Россией
18.03.2026
498
#главное #события #музей_верещагино
17.03.2026
587
с 18 по 24 декабря 2023 года - НЕДЕЛЯ ПОПУЛЯРИЗАЦИИ ЗДОРОВОГО ПИТАНИЯ
Министерством здравоохранения РФ объявлена Неделя популяризации здорового питания. Известно, что здоровое питание обеспечивает рост, нормальное развитие и жизнедеятельность человека, способствует укреплению его здоровья и профилактике заболеваний.
Основными принципами здорового питания являются:
Правильное питание на каждый день обусловлено идеально подобранным рационом, в состав которого входят только полезные и безопасные продукты:
- овощи и фрукты для обеспечения организма клетчаткой;
- черный хлеб грубого помола, изделия с отрубями, богатые витамином «В»;
- разнообразные каши для получения «медленных» углеводов;
- кисломолочные продукты как источник кальция с жирностью не выше 2,5%;
- нежирные сорта мяса, морепродукты для пополнения белка, незаменимых аминокислот, полиненасыщенных жирных кислот;
Поддержание системы здорового питания помогает избежать метаболических изменений и развития заболеваний, связанных с его нарушением.


Оставить сообщение: