icon_gotop
18+
autorisation
Войти | Регистрация
Пермское время
13:26
Вторник, 24 Сентября
Рекламный баннер 990x90px top

ЦЕНТР ОБЩЕСТВЕННОГО ЗДОРОВЬЯ информирует:

21:19 09.04.2024 16+
ЦЕНТР ОБЩЕСТВЕННОГО ЗДОРОВЬЯ информирует:

с 8 по 14 апреля в России проходит Неделя подсчета калорий

Калорийность продукта зависит от количества белков, жиров и углеводов. Жиры есть в каждом продукте, и именно они дают нам больше всего калорий и энергии.

По калорийности продукты можно разделить на следующие группы (в порядке убывания калорийности):

- Жиросодержащие (сливочное масло, растительное масло, орехи, майонез)

- Углеводсодержащие (торты, печенье, вафли, шоколад, конфеты

Белковые (сыр, творог, мясо, колбасы)

- Пища с нулевой или отрицательной калорийностью – это продукты, на пищеварение которых мы тратим больше энергии, чем получаем (огурцы, капуста, сельдерей, лук, шпинат, помидоры и другие зеленые и листовые овощи).

Также важно соблюдать питьевой режим: недостаток жидкости ведет к обезвоживанию организма, избыток перегружает сердце и почки, а также ведет к вымыванию из организма витаминов.



590

Оставить сообщение: