icon_gotop
18+
autorisation
Войти | Регистрация
Пермское время
07:27
Sunday, 22 Сентября
Рекламный баннер 990x90px top

Физкульт-привет, друзья! 19 июня во всём мире отмечается День прогулки. У Игоря Козоногова, тренера ДЮСШ по баскетболу, депутата Думы Верещагинского городского округа, день начинается именно с прогулки. Берём пример!

01:58 19.06.2024 16+
Физкульт-привет, друзья! 19 июня во всём мире отмечается День прогулки. У Игоря Козоногова, тренера ДЮСШ по баскетболу, депутата Думы Верещагинского городского округа, день начинается именно с прогулки. Берём пример!

Стаж занятий спортом – 30 лет. Команда под его руководством стала первой на краевом фестивале дворового спорта и межрегиональных соревнованиях баскетбольной лиги Урала и Сибири, второй – на Чемпионате МЛБЛ-Дети «От Волги до Енисея», третьей – на региональном этапе фестиваля ВФСК «ГТО», сельских спортивных играх.

В Верещагинском округе спорт действительно стал нормой жизни для сотен людей. Активно развивается спортивная инфраструктура, создаются условия для занятия физической культурой для каждого.

Совет дня от Игоря Козоногова: "Если не знаете с чего начать путь в спорте, гуляйте! Прогуливаться солнечным деньком по парку или стадиону – это уже больше про удовольствие, а не про выматывающие тренировки. Для максимальной пользы постоянно меняйте темп. Ускоряйтесь на 10, 15 или 30 секунд, а потом замедляйтесь, давая себе возможность отдохнуть и восстановиться. Опять ускоряйтесь, идите в самом быстром для вас темпе, чередуя его с медленным и неспешным для восстановления дыхания и сердечного ритма. Через пару месяцев заметите, что многое в вашем физическом самочувствии изменилось к лучшему!"



376

Оставить сообщение: