С 8 июля по 14 июля 2024 года Министерство здравоохранения Российской Федерации объявило Неделей сохранения иммунной системы (в честь Всемирного дня по борьбе с аллергией 8 июля).
Каждый слышал о том, что аллергические реакции напрямую зависят от состояния иммунной системы. Но каким образом нарушения иммунитета обуславливают появление аллергии?
Главная задача иммунной системы – охрана организма от различных биологических, химических и физических агентов, таких, как микробы, вирусы, паразиты, токсины и клетки собственного организма. Следовательно, нарушения в работе иммунной системы приводят к возникновению инфекционных, аутоиммунных и онкологических заболеваний.
Аллергия – это сверхчувствительность иммунной системы, возникающая при повторных воздействиях аллергена на организм.
Аллергия характеризуется чрезмерной деятельностью тучных клеток, которая переходит в общий воспалительный ответ. Также он может приводить к различным доброкачественным симптомам:
Насморку;
Кожному зуду;
Рези в глазах;
Отекам;
Чиханию и кашлю.
Иммунная защита организма напрямую зависит от того, что мы едим. Питаться нужно рационально и сбалансировано. Это значит, что в рационе должны присутствовать белки, жиры и углеводы в соотношении 3:3:4, то есть – 30% - белки, 30 % - жиры и 40 % - углеводы.
Белок обеспечивает организм необходимыми аминокислотами для образования антител и других агентов иммунной системы.
Жиры необходимы для построения самих иммунных клеток.
Углеводы дают энергию для полноценного функционирования иммунной системы.
Однако однозначного объяснения, почему одинаковые факторы действуют на одних людей и не действуют на других, пока не существует. С уверенностью можно сказать одно: здоровый образ жизни, правильное сбалансированное питание, отказ от вредных привычек, забота о собственном организме, регулярные профилактические осмотры и диспансеризация станут отличным подспорьем для недопущения развития аллергии и других заболеваний.
Оставить сообщение: