С 15 июля по 21 июля 2024 года Министерство здравоохранения Российской Федерации объявило Неделю сохранения здоровья головного мозга.
Что можно сделать для профилактики заболеваний головного мозга:
1.Контролируйте артериальное давление (не выше 140/90 мм рт ст)
2.Откажитесь от вредных привычек (курение, употребление алкоголя)
3.Потребляйте не менее 400-500 грамм овощей и фруктов в сутки
4.Поддерживайте оптимальную массу тела
5.Будьте физически активными
6.Сохраняйте высокий уровень умственной активности
7.Проходите профилактические осмотры и диспансеризацию
Факторы риска инсульта, одного из самых серьезных заболеваний.
Немодифицируемые (на которые повлиять не возможно):
•Возраст старше 50 лет
•Наследственная предрасположенность
Модифицируемые (зависят от нас):
•Курение
•Употребление алкоголя
•Повышенный уровень холестерина
•Избыточный вес
•Низкая физическая активность
•Нерациональное питание
•Повышенный уровень глюкозы
•Артериальная гипертония
•Фибрилляция предсердий
Интересные факты о мозге:
- Головной мозг осуществляет работу всех органов человека. Любой сбой в работе головного мозга тут же сказывается на жизнеспособности человека, приводя к нарушениям в работе любых органов
- Мозг не спит
- Мозг не содержит болевых рецепторов, поэтому он не может не чувствовать боль
- Мозг – это орган, который содержит более 60% жира (больше любого другого органа)
- Мозг вырабатывает электричество
- Когда родители читают вслух для своих маленьких детей, это способствует более быстрому развитию мозга ребенка
- Мозг легче воспринимает мужскую речь
- Левое полушарие мозга управляет правой стороной тела, а правое полушарие контролирует левую
- У людей возникает около 70000 мыслей каждый день
- Хотя исследования показали, что мужской мозг в среднем на 10% весит больше, чем женский; так же было доказано, что мозг женщины имеет больше нервных клеток и связей поэтому работает эффективней
- В мозге нет одинаковых клеток
- Физические упражнения так же полезны для мозга, как и для тела
- Морская болезнь – проделки мозга.
- Выбор без выбора 95% от общего числа решений принимаются подсознанием
БУДЬТЕ ЗДОРОВЫ!
Оставить сообщение: