icon_gotop
18+
autorisation
Войти | Регистрация
Пермское время
01:50
Среда, 23 Октября
Рекламный баннер 990x90px top

С 21 октября по 27 октября проходит неделя популяризации потребления овощей и фруктов!

14:24 22.10.2024 16+
С 21 октября по 27 октября проходит неделя популяризации потребления овощей и фруктов! Этот период посвящён повышению осведомлённости о важности растительной пищи для здоровья человека.

Овощи и фрукты — источник здоровья человека, молодости и красоты. В растительных продуктах содержится огромное количество витаминов, минералов, клетчатки и других веществ, необходимых для правильного функционирования человеческого организма.

Все знают, что в рационе должно быть много овощей и фруктов. Но почему? Дело в том, что организму нужны не только белки, жиры и углеводы, но и клетчатка. Клетчатка — это пищевые волокна, из которых состоят листья и стебли растений, кожура и мякоть овощей, фруктов и зёрен. Клетчатка не переваривается организмом и сразу выводится — но в этом и есть её польза. Клетчатка подобно губке вбирает в себя токсины и выводит из организма — без этого процесса нарушается обмен веществ и работа пищеварения. Клетчатка придаёт пищи объём, в ней мало жиров и сахара — чувство сытости при этом сохраняется дольше.

Потребление овощей и фруктов в достаточном (и даже выше рекомендуемого) количестве приносит пользу:

способствует росту и развитию детей;

увеличивает продолжительность жизни;

способствует сохранению психического здоровья;

обеспечивает здоровье сердца;

снижает риск онкологических заболеваний;

снижает риск ожирения;

снижает риск диабета;

улучшает состояние кишечника;

улучшает иммунитет.

Включайте больше свежих овощей и фруктов в свой рацион! Это отличный способ улучшить своё здоровье. Пусть каждый день будет наполнен полезными и вкусными продуктами! Будьте здоровы!

Педагог-организатор Ильиных А.С.

114

Оставить сообщение: